Mentales Training

Höchstleistungen

Höchstleistungen werden in Trance erbracht, denn für eine Höchstleistung ist es wichtig, alles Unwichtige ausblenden zu können und sich nur auf das zu fokussieren, was fürdie Leistung wichtig ist. High-Performer und vor allem Sportler bringen ihre beste Leistung dann, wenn es fließt, wenn es wie von selbst geht, alles automatisch abläuft. Man befindet sich in einem Flow oder „in the zone“, bzw. in einer Aktiv-Wach-Hypnose. Man kann erlernen und trainieren diesen Zustand zu entwickeln.

Ressourcen und Fähigkeiten

Die meisten Menschen haben die Ressourcen und Fähigkeiten, die sie brauchen. Oft besteht das Problem darin, dass sie diese nicht aktivieren können, wenn sie gebraucht werden. Die Hypnotherapie liefert eine genaue Anleitung für eine punktgenaue Verknüpfung, die automatisch, ohne dass das Bewusstsein dies zu steuern braucht, genau in dem Moment wirksam wird, wo es darauf ankommt.

Resilienz und Stressbewältigung

Resilienz (Widerstandsfähigkeit/Belastbarkeit) und effektive Stressbewältigung kann man lernen. Man kann sowohl seine Fähigkeiten, unter Belastung ruhig und gelassen zu bleiben, trainieren, wie auch die Fähigkeit erwerben, sich effektiv und schnell zu entspannen. Dies ist hilfreich, um in Drucksituationen entspannt und locker zu bleiben.
Führungskräfte und andere High-Performer brauchen diese Fähigkeit, um in Situationen hoher Anforderung ihre Fähigkeiten zu aktivieren. Hypnotherapeutische Verfahren bieten hierzu die Methoden und Techniken.

Prüfungs- und Präsentationsängste

Nichts ist ärgerlicher als in einer wichtigen Prüfung zu versagen, wenn man den Prüfungsstoff eigentlich beherrscht. Karrieren können durch eine misslungene Prüfung ruiniert werden. Die Hypnotherapie bietet hier hoch effektive Methoden, um konzentriert und optimal vorbereitet in eine Prüfung zu gehen. Neben einer gezielten Ressourcenaktivierung nutzen wir Techniken wie Zeitprogression um eine Person so vorzubereiten, dass sie in bester mentaler Verfassung in einer Prüfung geht und die Fähigkeiten und Ressourcen aktiviert, die sie zum Bestehen der Prüfung braucht. In gleicher Weise können sich Personen auf Präsentationen wie Konzerte, Aufführungen und Vorträge vorbereiten, und so die “Bühnenwellness“ erreichen, die sie für eine optimale Leistung brauchen.

10 Jahre Sportpsycholische Betreuung

Seit 10 Jahren betreue ich vor allem Segelsportler aus dem Nationalkaderbereich am Olympiastützpunkt Kiel. Ich unterstütze die Sportler in der Entwicklung ihrer mentalen Stärke, um im entscheidenden Moment die volle Leistungsfähigkeit abzurufen.

Mitgliedschaft

Mitglied in der Expertenliste des Bundesinstitut für Sportwissenschaft (BISp) für Sportpsychologe im Spitzensport.

Wenn Sie mehr über den Einsatz und die Wirksamkeit von Mentalem Training erfahren wollen, finden Sie hier ein Video von Ortwin Meiss, einem der erfahrensten Therapeuten im Leistungsbereich:

Quelle: „hypnose.de“, Milton H. Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose e.V.